Kaedah Ferber sebagai penyelesaian kepada insomnia kanak-kanak

Tidur adalah hadiah yang semua orang mencari selepas seharian bekerja. Dalam hal rumah terkecil juga merupakan elemen yang sangat penting dalam perkembangannya. Walau bagaimanapun, kadangkala, yang insomnia membuat rupa kehadiran dan meremehkan anak-anak ganjaran ini.

Berjuang dengan insomnia kanak-kanak ini akan membantu kanak-kanak untuk mematuhi jadual tidur yang disyorkan oleh pakar pediatrik. Di antara semua teknik yang ada untuk membantu kanak-kanak berehat ialah kaedah Ferber. Terapi tingkah laku berdasarkan kepupusan tabiat dan yang telah terbukti berkesan dalam menghapuskan insomnia.

Biarkan tabiat buruk

Seperti yang telah dikatakan, kaedah Ferber terdiri daripada strategi kepupusan, yang terdiri daripada meninggalkan kanak-kanak di dalam katil dan abaikan mereka sehingga keesokan harinya. Sesetengah orang berpendapat bahawa sistem ini mempunyai keberkesanan yang tinggi, tetapi halangan besar yang dihadapi adalah kesukaran ibu bapa untuk meninggalkan anak-anak mereka dengan menangis, menjerit, dan sebagainya sepanjang malam.

Anda juga boleh menggunakannya kepupusan secara beransur-ansur, yang memasuki bilik pada selang masa berkala semakin lama. Tujuan teknik ini adalah untuk mengubah rutin tidur. Itulah, semua peraturan yang orang dewasa mengajar kanak-kanak untuk mengkonfigurasi kebiasaan tidur dengan betul.

Untuk mewujudkan rutin mimpi, adalah perlu untuk mencapai persatuan unsur luaran yang sama dan sikap yang dihantar oleh ibu bapa ketika mengajar Kebiasaannya. Dengan menegaskan jenis aktiviti yang sama, tanpa perubahan, ibu bapa menghantar keselamatan mereka, menjadikan anak itu memahami bagaimana tingkah laku yang ditunjukkan adalah betul.

Persatuan Pediatrik dan Penjagaan Primer Sepanyol, SEPEAP, merujuk kepada meta-analisis yang dijalankan oleh American Academy of Sleep Medicine menjalankan analisis meta di mana 52 kajian telah dipilih, hasilnya menunjukkan bahawa rawatan yang paling berkesan untuk insomnia adalah kepupusan (dan kepupusan secara berperingkat), bersama dengan rutin pra-tidur.

Punca insomnia

Satu lagi teknik rawatan insomnia adalah untuk mencari punca. Dari Institut Impian yang berikut diberikan:

- Alahan. Kanak-kanak yang terjejas tidur dengan cara yang terfragmentasi dan terganggu.

- Sakit. Otitis dan kolik sangat kerap berlaku pada kanak-kanak. Apa-apa keadaan yang menyebabkan kesakitan, ketidakselesaan atau demam malam akan mengganggu tidur malam. Sekiranya gambar menjadi kronik, dari masa ke masa ia biasanya dikekalkan oleh tabiat tidur yang lemah di dalam kanak-kanak, yang mungkin berterusan walaupun hilang kesakitan, mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam irama tidur dan pemerolehan tabiat buruk.

- Enuresis. Dari Institut Tidur mereka menunjukkan bahawa enuresis adalah yang paling tertekan gangguan tidur untuk kanak-kanak, kerana ia bukan hanya sumber kehilangan tidur, tetapi juga rasa malu. Ia dianggap masalah ini muncul apabila pada usia lima tahun masih tidak ada kawalan ke atas sphincter pundi kencing.

- Penyakit kronik. Mana-mana penyakit kronik mungkin menyebabkan gangguan tidur yang berterusan. Gangguan seperti sakit kepala, asma, diabetes mellitus, reflux gastroesophageal atau kejang epileptik dapat mengubah tidur penderita.

- Ubat-ubatan. Ubat-ubatan yang tidak boleh dibahayakan yang dirawat untuk merawat penyakit akut atau kronik boleh mengganggu tidur (contohnya antibiotik, bronkodilator, dan sebagainya).

Damián Montero