Kemurungan pada musim panas, mengapa ia berlaku dan bagaimana untuk mengelakkan daripada menjejaskan keluarga
Adalah biasa untuk memikirkan musim sejuk sebagai musim kesedihan kerana kurang jam cahaya dan cuaca buruk yang menjadikan masa di rumah meningkat, meninggalkan aktiviti luaran. Sebaliknya, yang musim panas Ia biasanya berkaitan dengan kegembiraan. Cuti-cuti yang tiba dan masa lapang membolehkan untuk merealisasikan banyak rancangan yang tetap di vilo sepanjang tahun.
Pantai, kolam renang, berjalan kaki di kawasan desa, perjalanan ke destinasi yang dikehendaki. Ini adalah imej yang biasanya mempunyai musim panasWalau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku. Malah, terdapat juga kes-kes kemurungan yang berkaitan dengan musim panas. Pusat Psikologi Nexus mentakrifkan keadaan ini sebagai Gangguan Berkesan Bermusim, APR.
Asal TAE
APR pada musim gugur dan musim sejuk berkaitan dengan penurunan jam matahari. Dalam kes musim panas, menarik, sebaliknya berlaku. Jumlah siang hari kenaikan, apa sebabnya? Alasannya perlu dicari bukan sahaja dalam bioritma manusia, tetapi juga dalam keadaan yang mengelilingi setiap orang.
Semasa musim panas, suhu dan kelembapan meningkat di beberapa kawasan. Tubuh manusia mesti menyesuaikan diri dengan iklim yang lebih hangat, dengan lebih banyak jam cahaya matahari dan banyak perkara. Keadaan ini dikekalkan walaupun pada waktu malam, yang kadang-kadang bermakna kurang tidur atau istirahat dalam keadaan di mana ia lebih sukar untuk didamaikan.
TAE pada musim panas boleh memainkan permainan lain pemicu dilihat sebagai positif bagi ramai orang. Cuaca yang ringan dan baik, baik untuk sesetengah orang, mungkin buruk bagi orang lain. Faktor utama adalah peningkatan dalam waktu luang yang berlaku apabila orang itu bercuti dan mempunyai masa lapang untuk difikirkan.
Satu lagi sebab yang berkaitan dengan APR pada musim panas mungkin adalah harga diri. Mereka yang mempunyai bilangan kompleks yang lebih besar mungkin akan berkembang kebimbangan dalam keadaan seperti kolam renang atau pantai, di mana mereka harus menunjukkan badan mereka. Perbandingan dengan orang lain boleh membawa kepada perkembangan masalah ini di peringkat psikologi.
Rawatan TAE
Untuk dapat merawat APR, anda perlu mencari sebab yang menyebabkannya. Sebagai contoh, jika kurang tidur adalah di belakang keadaan ini, anda perlu mencari formula untuk dapat berurusan dengan untuk suhu tinggi dan sampai rehat yang baik. Penggunaan penghawa dingin di mod malam, peminat atau menukar bilik ke kawasan yang lebih sejuk di rumah mungkin idea yang baik.
Dalam kes-kes di mana APR berkaitan dengan kekurangan harga diri, adalah disyorkan untuk meminta pertolongan untuk memulakan rawatan untuk menerima imej sendiri. Dapat mengenali pemikiran negatif dan bertindak sewajarnya adalah penting.
Ia juga penting untuk bekerja dalam domain teknik menentang tekanan. Pada ketika ini keluarga dapat mewujudkan persekitaran keselesaan dan ketenangan untuk orang yang mengalami masalah ini.
Damián Montero
