Belajar untuk menguruskan emosi: bagaimana untuk mengajar kanak-kanak

Sebagai orang dewasa, kita mesti memahami bahawa semua emosi, walaupun negatif, mempunyai nilai dan pengajaran. Oleh itu, kita mesti menggunakan emosi kita sendiri sebagai peluang untuk mengajar anak-anak kita untuk menguruskan mereka dan mengembangkan kecerdasan emosi mereka.

The Emosi adalah sensasi dan perasaan yang berkembang di pedalaman kami setiap hari. Sebagai orang dewasa, kita telah belajar untuk mengurusnya, walaupun tidak selalu betul. Walau bagaimanapun, jika kita mahu anak-anak kita mengembangkan kecerdasan emosi yang sihat, kita harus mengajar mereka bagaimana untuk menyatakan dan mengawalnya dengan cara yang terbaik.

Terdapat pelbagai emosi. Walaupun ada yang membuat kita berasa lebih baik daripada yang lain, mereka semua menyumbang sesuatu kepada kehidupan dan keperibadian kita. Kecerdasan emosi belajar untuk mengurus emosi yang lebih sukar untuk ditangani, seperti kemarahan dan kesedihan.


"Mengenal pasti mereka, pada mulanya, untuk menguruskannya kemudiannya adalah asas pembelajaran emosi untuk kanak-kanak." Kita boleh mula mengajar kanak-kanak untuk menamakan emosi dari sekitar umur 3. Dan salah satu kaedah terbaik untuk menyampaikan kunci kepada pengurusan emosi anak-anak kita adalah melalui contoh, "kata Begoña Ibarrola, ahli psikologi dan pakar dalam pendidikan emosi.

Pengurusan emosi untuk keluarga

Dengan niat melindungi anak-anak kita, orang dewasa cenderung menyembunyikan peristiwa-peristiwa yang kita tahu boleh membahayakan kanak-kanak. Salah satu perkara yang paling kita sembunyikan ialah emosi kita.

Terdapat kepercayaan bahawa anda sentiasa perlu kelihatan kuat untuk hadir di hadapan anak-anak kita sebagai wira-wira yang boleh melakukan segala-galanya. Tetapi untuk menegaskan ini membuatkan kita kehilangan peluang yang besar untuk mengajar anak-anak kita untuk menguruskan emosi mereka. Kadang-kadang, kelemahan lebih berharga dari mana-mana kubu.


Dalam pengertian ini, kita tidak boleh menindas emosi negatif, tetapi memberi mereka nilai yang patut dan tempat yang sesuai dalam zaman kita. Daripada menyembunyikan apa yang kita rasa untuk menghalang anak-anak kita daripada menjadi sedih atau marah kepada kita, kita harus mengambil masa ini sebagai "peluang yang baik untuk berkongsi emosi dengan mereka", kata Ibarrola.

Kanak-kanak belajar banyak melalui contoh, dengan meniru tokoh model seperti ibu bapa. Oleh itu, kita mesti menggunakan situasi seperti kematian seorang saudara untuk menunjukkan anak-anak kita bagaimana untuk menghadapi kesedihan, contohnya. Psikologi Begoña Ibarrola menyatakan bahawa "dalam keadaan seperti ini, adalah wajar bahawa kita terjejas secara emosi, tidak ada alasan untuk menyembunyikannya daripada kanak-kanak, tetapi kita mesti membaginya dengan mereka dan mengajar mereka strategi untuk melepaskan kesedihan atau emosi yang sukar."


5 petua untuk membantu anak-anak menguruskan emosi

Kecerdasan emosi diperoleh, iaitu, ia dapat dipelajari dan diajar. Terdapat juga pakar yang bercakap mengenai pekali emosional sebagai ukuran kebolehan emosi. Ini adalah petua yang Begoña Ibarrola memberi kita untuk mengajar anak-anak kita untuk menguruskan emosi:

1. Bantu dia menyatakan dan bercakap tentang emosinya. Meletakkan emosi dengan kuat adalah cara anak anda belajar untuk mengenali mereka. Galakkan dia untuk memberitahu anda apa yang dia rasa dan cuba untuk mencari sumber emosi itu.

2. Mengenali emosi orang lain. Untuk mengembangkan kecerdasan emosi, anak-anak anda perlu mengamalkan empati. Ini adalah sebahagian daripada kepentingan tidak menyembunyikan emosi kita sendiri dari anak-anak kita. Melalui amalan, kanak-kanak akan dapat mengenal pasti ekspresi wajah, bahasa tubuh dan ciri-ciri lain yang membolehkan mereka berinteraksi dengan lebih baik dengan orang lain dan membina hubungan yang mendalam dan bermanfaat.

3. Satu kaedah untuk setiap. Setiap kanak-kanak berbeza, dan mengekspresikan dan menguruskan emosi mereka dengan cara yang berbeza. Adalah penting untuk mengenal pasti apa yang terbaik untuk anak-anak kita semasa menguruskan emosi negatif: mendengar muzik, pewarna, pergi ke tempat yang tenang, dan sebagainya.

4. Emosi dan pembelajaran. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, setiap emosi membawa sesuatu ke dalam kehidupan seseorang. Bincang dengan anak-anak anda untuk mengetahui apa yang mereka pelajari selepas mengalami beberapa emosi.

5. Tulis dan buat cerita. Bersama-sama dengan anak-anak anda, dorong diri anda untuk menulis cerita yang mencerminkan bagaimana karakter yang berbeza menguruskan emosi mereka. Kadang-kadang lebih mudah bagi kanak-kanak untuk memahami emosi melalui pengalaman protagonis cerita. Ingatlah kisah-kisah ini kepada anak-anak anda apabila anda melihat bahawa kos untuk menguruskan keadaan emosi.

Melalui tip-tip sederhana seperti ini dan memberi contoh kepada anak-anak kita, kita boleh membimbing mereka dalam pengurusan emosi mereka dan membimbing mereka untuk menangani dengan betul, jika mereka negatif. Kerana, setelah semua, seperti yang disebutkan Ibarrola, "sangat mudah untuk masuk ke dalam emosi, itulah sebabnya apa yang harus anda ajarkan kepada mereka adalah untuk keluar darinya".

Isabel López Vasquez
Nasihat: Begoña Ibarrola, psikologi dan penulis

Video: Tahap Perkembangan Anak Usia 2 Tahun


Artikel Yang Menarik

Kaedah untuk mengajar bayi anda tidur

Kaedah untuk mengajar bayi anda tidur

Belajar untuk tidur dari usia dini mempunyai kesan yang penting terhadap perkembangan integral kanak-kanak. Terdapat beberapa kaedah yang dicipta oleh pakar untuk membantu kita mencapai rutin tidur...

Cara mencegah diabetes selepas mengandung

Cara mencegah diabetes selepas mengandung

The diabetes gestational Anda mempunyai risiko yang besar semasa kehamilan. Kekurangan kawalan membayangkan masalah masa depan, baik untuk bayi dan ibu: berat badan yang baru lahir dan kecenderungan...