6 permainan dengan bola untuk meningkatkan kemahiran psikomotor kanak-kanak
Bermain dengan a bola antara kaki atau tangan adalah salah satu latihan terbaik untuk meningkatkan kemahiran psikomotor kanak-kanak. Khususnya, permainan dengan bola Mereka mempunyai banyak manfaat, meningkatkan koordinasi dinamik dan kanak-kanak mengembangkan kemahiran ini dengan minat dalam cara yang suka bermain dan menyenangkan.
Permainan bola untuk meningkatkan koordinasi dinamik
Selain daripada klasik seperti bola sepak dan bola keranjang, terdapat permainan lain dengan bola, yang walaupun mereka didasarkan pada mereka, boleh dianggap sebagai amalan terpencil. Penguasaan teknik-teknik ini permainan dengan bola adalah benar-benar membantu kanak-kanak untuk mengembangkan dan meningkatkan kemahiran psikomotor mereka, koordinasi dinamik secara khusus.
1. Dodge zig-zag. Kami akan meletakkan satu barisan bola di atas lantai (di dalam bilik yang lebih besar atau kurang, di koridor, di teres atau di jalan) yang dipisahkan oleh 50 sentimeter. Anak lelaki itu mesti menghindar mereka di zig-zag, tanpa menyentuh bola apa pun. Pada mulanya, ia akan kelihatan agak canggung.
Kami boleh memberi motivasi kepada anda dengan mengatakan bahawa latihan ini dilakukan oleh pemain bola sepak profesional untuk melatih. Ini akan memberi lebih banyak usaha dan dalam masa yang singkat akan meningkatkan penyelarasannya.
2. Lingkaran di sekeliling bola. Kami akan memberitahu anak lelaki atau anak perempuan kami untuk meletakkan tangan mereka di atas bola yang berada di atas tanah. Latihan ini terdiri daripada berputar di sekeliling bola, bersandar di atasnya dengan tangan anda, dan meninggalkan kaki anda lurus, lurus mungkin. Latihan ini tidak mudah kerana ia perlu memegang keseimbangan pada bola yang tidak stabil dan juga menggerakkan kaki ke belakang.
Jika kita melakukan senaman dengan muzik yang mempunyai irama, kami akan membantu anda.
3. Chutar y parada. Anak kami akan bermain kedua-dua pemain dan penjaga gol pada masa yang sama. Dalam ruang yang agak terbuka, kami akan memberitahu anda untuk menendang bola dengan kaki dominan anda. Selepas menendang anda perlu berlari sehingga anda melewati bola dan mengambilnya dengan tangan anda, seperti penjaga gawang. Anda boleh memasukkan variasi: daripada memegangnya dengan tangan anda, hentikannya lagi dengan kaki yang dominan.
Anda akan berjaya dengan latihan ini kerana jika dia menembak dengan baik, kami akan memberitahu dia bahawa dia telah menjaringkan gol, dan jika untuk kebaikan kami akan memberitahu dia bahawa dia adalah penjaga gol yang hebat.
4. Baki dengan bola. Untuk latihan ini, budak lelaki mesti berada di kedudukan awal: dengan satu kaki di atas bola dan yang lain di atas tanah. Pada isyarat, dan seperti permainan, anda mesti dengan cepat menukar posisi: kaki yang berada di bola akan menurunkannya ke tanah dan dengan yang lain ia akan melangkah ke atas bola. Perubahan ini harus dilakukan sekaligus, dengan irama, iaitu, menyelaraskan pergerakan mereka.
Jika pada mulanya anda mempunyai masalah melakukannya dengan bola, cuba di tangga.
5. Boot, boot ... bola saya. Walaupun kelihatan seperti latihan lain untuk gadis-gadis, membaling bola sangat penting untuk menyelaraskan pergerakan anak-anak. Mula-mula mereka perlu membuang terus, seolah-olah ia adalah pemain bola keranjang. Apabila mereka sudah memandu dan boleh melantun berkali-kali berturut-turut kita akan menyukarkan latihan: bahawa pada isyarat meningkatkan satu kaki dan lulus bola di bawahnya, tanpa berhenti melantun dengan tangan yang sama.
Satu lagi tahap kesukaran dapat melantunkan bola dengan mata tertutup.
6. Pemain bola sepak. Untuk melakukan latihan ini, anda tidak perlu menjadi pemain bola sepak, tetapi jika anda suka sukan ini, anda akan lebih bermotivasi. Ini mengenai anak kami yang cuba menendang bola dengan kedua kaki. Pada mulanya ia boleh menjadi rumit, kerana banyak pergerakan yang terlibat dan memerlukan banyak koordinasi.
Latihan lain untuk "peminat bola sepak" mungkin bahawa dia berlari dengan bola dalam garis lurus, seolah-olah dia bermain bola sepak, dan pada isyarat dia berhenti bola dan memberinya tumit.
Beatriz Bengoechea
