Anorexia: masalah kekurangan makanan

Orang dengan anoreksia dan bulimia membentangkan beberapa faktor penyesuaian psikologi dan psikiatri yang, dalam persekitaran di mana penipisan dikehendaki, boleh membawa kepada anoreksia atau bulimia.

Sembilan daripada sepuluh yang terjejas oleh anoreksia dan bulimia adalah wanita yang, mangsa gangguan ini, merasakan bahagian-bahagian tertentu badan mereka terdistorsi. Di atas semua, perut, pinggul, punggung dan paha jauh lebih besar daripada saiz sebenar.

Makan sihat

Menurut Dr. Fernando Villasmil, Ketua Endokrinologi dan Pemakanan di Hospital Universiti Virgen del Rocío di Seville, "majoriti penduduknya mengalami gangguan makan." Anda hanya perlu melihat kandungan kereta belanja apabila anda menyemak dari pasar raya: mereka penuh dengan makanan berlemak ".


Selalunya, kami mengenal pasti diet yang sihat dengan diet yang rendah lemak dan kalori, tetapi para ahli menegaskan bahawa segala-galanya perlu dimakan secara seimbang, dan sekali lagi, pertimbangkan diet Mediterranean sebagai bintang pemakanan. Kepada semua orang yang mungkin terlupa, tetapi terutama kepada golongan muda, pakar dalam Pendidikan Pemakanan Consuelo López Nomdedeu, mengarahkan cadangan berikut:

- Air adalah minuman terunggul.

-Semua makanan berlaku dalam diet.

- Jika anda tidak makan dengan keluarga, kita mesti mendedikasikan masa yang sesuai untuk makanan dan berkongsi masa ini dengan rakan-rakan, supaya ia menjadi rehat sebenar.


- Diet yang seimbang pada zaman kanak-kanak dan belia merupakan pelaburan untuk masa depan dan keselamatan untuk masa kini. Makan dengan baik tidak bermakna makan banyak atau mahal.

- Memulihkan warisan gastronomi orang tua kita boleh menghasilkan kejutan yang menyenangkan.

- Sepanyol mempunyai salah satu pantri terbaik di Eropah, ia tidak perlu mencari penyelesaian yang pelik untuk dimakan dengan baik.

- Mengenai makanan, adalah perlu untuk membuat penilaian kritikal.

Percaya atau tidak, anoreksia bukanlah penyakit sekarang

- Anorexia wujud sejak zaman purba. Sudah di dunia Arab ada rujukan mengenai penyakit ini, seperti, contohnya, keterangan Avicenna tentang kes putera muda Hamadham, yang mati karena menolak makan, tawanan yang penuh kemurungan.

- Tingkah laku membaling mereka telah mengenali antara satu sama lain sejak zaman purba: dalam tamadun Rom, muntah digunakan untuk mengosongkan perut dan terus makan tanpa terkawal.


- Walaupun seorang gadis berusia 19 tahun makan kira-kira 12% kurang bahawa apa yang dia makan pada umur 10 tahun, rizab lemaknya meningkat. Sebaliknya, seorang kanak-kanak berusia 19 tahun menggunakan lebih banyak makanan kelima dan tidak mendapat secara proporsional, kerana ia melaburkan kalori dalam tenaga yang diperlukan oleh otot anda.

- Lebih separuh daripada populasi Sepanyol antara umur 14 hingga 24 tahun dengan kediaman di bandar lebih daripada 50,000 penduduk - sektor yang mempunyai kelainan terapeutik tertinggi (ACT) - mengaku berminat dengan penerbitan yang berkaitan dengan berat badan dan penurunan berat badan dan berikut dengan perhatian pengiklanan produk pelangsingan. Di samping itu, 35% adalah "diet" dan 45% melakukan senaman fizikal untuk mengurangkan jumlah badan.

- Satu daripada dua gadis Sepanyol berusia 15 dan 16 menganggap mereka terlalu berat. Setiap musim bunga, dua juta orang muda memulakan diet di Sepanyol. Beberapa bulan kemudian, sebahagian daripada mereka akan mengalami beberapa jenis gangguan makan (ACT).

Mencegah anoreksia dalam keluarga

Dalam artikelnya "Intervensi Psikososial dalam gangguan makan", adik-beradik Pilar dan Patricia Casasús, ahli sosiologi dan psikologi klinikal masing-masing, menekankan kepentingan komunikasi ibu bapa / anak untuk menubuhkan garis panduan pencegahan untuk gangguan makan ( TCA). Kedua-dua pakar mencadangkan satu siri strategi untuk merangsang komunikasi ini:

1. Ungkapan perasaan negatif. Ungkapan perasaan negatif tidak boleh menyebabkan penolakan atau merosot hubungan keluarga, tetapi harus mengajak anak-anak untuk menjelaskan apa yang mereka rasakan dan alasan yang menyebabkannya pada orang pertama. Begitu juga, kita harus mencadangkan penyelesaian bersama untuk mengelakkan perasaan yang sama pada masa akan datang.

2. Memperkukuhkan harga diri. Setakat ini adalah faktor risiko bagi perkembangan ACT, adalah mudah untuk menguatkannya dengan cuba membesarkan skop matlamat kecil atau besar dan untuk meminimumkan kesilapan atau kegagalan. Ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan perbandingan antara adik-beradik.

3. mendengar aktif. Belajar untuk mendengar siapa yang bercakap dengan kita dan menjadi toleran tidak bermakna bahawa keluarga mempunyai standard pendidikan yang tidak konsisten. Memahami keperluan kanak-kanak dan cuba "berunding" dengan mereka adalah kemahiran yang dipelajari. Sebaliknya, keluarga yang berdasarkan hukuman dan ancaman untuk mencapai tujuannya, hanya mendapat suasana permusuhan, ketakutan, kesedihan dan perasaan rendah diri.

4. Sokongan keluarga. Jika orang merasa disokong oleh ibu bapanya dan mempunyai harga diri yang mencukupi, dia akan menyelesaikan dengan lebih berjaya masalah-masalah yang timbul semasa sosialisasinya.

5. Penglibatan yang lebih besar dalam pendidikan makanan. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan bahawa sekurang-kurangnya satu hidangan sehari dibuat dengan keluarga, cuba mewujudkan suasana yang santai dan mesra pada masa ini, sehingga pengalaman itu akan menyenangkan anak-anak.

6. Faktor kerentanan. Ibu bapa mesti tahu faktor-faktor ini (umur, jantina, obesiti sebelumnya, amalan balet atau sukan tertentu, dll.), Untuk dapat maju dan memberitahu anak-anak mereka mengenai sifat dan bahaya prasangka terhadap tubuh. Juga jangan kita menyampaikan idea palsu bahawa kejayaan dikaitkan dengan kecantikan dan tidak menggalakkan penggunaan diet, kecuali preskripsi.

Marisol Nuevo Espín
Nasihat: Doktor Villasmil, Ketua Endokrinologi dan Pemakanan di Hospital Universiti Virgen del Rocío di Seville dan Ketua Unit Anorexia

Video: BAHAYA PENYAKIT ANOREXIA, FRESHSLIM, PELANGSING AMAN, BPOM


Artikel Yang Menarik

Faedah renang bayi

Faedah renang bayi

Dikatakan bahawa berenang adalah "sukan yang paling lengkap", kerana semasa mengamalkan otot-otot kaki, batang dan lengan dilakukan. Juga, kerja kardiovaskular dilakukan dan membantu otot nada. Ini...