Latihan terhadap penyakit di belakang kanak-kanak sekolah

Kembali ke sekolah bukan sahaja melibatkan kembali ke peperiksaan, kerja rumah, kelas, perjumpaan dengan rakan-rakan, dll. Ia juga melibatkan konfrontasi terhadap masalah seperti penyakit yang diperoleh dari hari ke hari para pelajar. Antara masalah yang paling berulang ialah syarat-syarat belakang diperolehi daripada memuatkan beg galas atau mengekalkan kedudukan yang sama sepanjang hari.

Atas sebab ini, dan bertepatan dengan minggu-minggu pertama kembalinya ke sekolah, Organisasi Perubatan Kollegial, WTO, dan Rangkaian Penyelidik Sepanyol di Back Pain, REIDE, telah melancarkan Kempen Pencegahan Kecederaan Kembali di kalangan pelajar sekolah Sepanyol. Alat yang boleh dijangkau oleh orang-orang kecil dan biarkan mereka melihat pentingnya penjagaan dari kawasan ini melalui aktiviti seperti yang disyorkan sebagai sukan.


Tabiat pencegahan

Mereka yang bertanggungjawab untuk kempen ini menekankan bahawa sehingga 6 tahun Kehadiran sakit belakang pada kanak-kanak adalah luar biasa. Ia adalah dari 10 tahun apabila anak bongsu mula mengadu tentang penyakit ini. Pada usia 15 tahun, 51% kanak-kanak lelaki dan 69% kanak-kanak perempuan sudah tahu apa yang mereka hadapi daripada masalah ini.

Oleh sebab itu, jelaslah pentingnya mewujudkan tabiat pencegahan semasa kanak-kanak kanak-kanak. Dari 6 pada umur 10 tahun Sudah tiba masanya untuk menubuhkan rutin yang menghalang terkecil yang menderita penyakit ini, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesannya kepada maksimum. Di antara semua petua yang ditawarkan kempen ini, satu khususnya menonjol: sukan.


Pakar menunjukkan bahawa lebih daripada jenis sukan yang dipilih adalah cara untuk melakukannya yang membantu mencegah sakit belakang. Sama pentingnya adalah untuk mengekalkannya dari masa ke masa dan amalan ini dikekalkan sebagai rutin yang biasa. Latihan fizikal membantu tulang belakang untuk memperoleh bentuk yang pasti, dan memberi pengaruh yang baik terhadap kesihatan umum sepanjang hayat.

Menubuhkan tabiat senaman

Misi ibu bapa adalah untuk menetapkan tabiat senaman, seperti yang disarankan oleh mereka yang bertanggungjawab untuk kempen ini. Ini adalah beberapa kunci untuk mencapai ini dan ini akan membolehkan anak-anak kecil untuk mengelakkan penyakit biasa:

- Menggalakkan kanak-kanak untuk mengambil bahagian dalam aktiviti. Ramai adalah undangan yang paling kecil menerima untuk mengambil bahagian dalam aktiviti, untuk menghalang mereka hanya akan memihak kepada sedentarismo. Sikap orang tua mestilah sebaliknya.


- Menetapkan jadual fizikal secara rutin supaya aktiviti-aktiviti ini akhirnya menjadi rutin.

- Serlahkan bahagian-bahagian sukan yang positif sebagai keseronokan.

- Bet pada "latihan tidak kelihatan": naik tangga bukan lif, tutup jarak jauh berjalan bukannya mengambil kereta, dll.

Damián Montero

Video: Seri Diva | Eps 101 Siapa Takut Disuntik | Diva The Series Official


Artikel Yang Menarik

4 strategi untuk melakukan kerja rumah

4 strategi untuk melakukan kerja rumah

Perdebatan antara ibu bapa, tutor dan pakar mengenai jumlah dan kegunaan kerja rumah, kerana subjek itu menyebabkan tekanan dan ketidakselesaan dalam keluarga serta pelajar telah kehilangan kekuatan,...

Bahaya tugas berlebihan untuk kanak-kanak

Bahaya tugas berlebihan untuk kanak-kanak

Setiap petang apabila tiba di rumah selepas beberapa jam kelas, dan yang berkaitan dengan aktiviti ekstrakurikuler, anak-anak kita menghadapi kerja rumah. Dengan hampir tidak ada masa antara aktiviti...

Idea untuk melawat Cantabria dengan kanak-kanak

Idea untuk melawat Cantabria dengan kanak-kanak

Utara Sepanyol mempunyai banyak sudut yang bernilai mengetahui dengan kanak-kanak, kedua-duanya untuk bercuti panjang atau untuk percutian hujung minggu. Kemungkinan percutian keluarga di Cantabria...