Diet yang sihat untuk kanak-kanak: gred yang baik dan hubungan yang lebih baik dengan rakan-rakan anda

Tidak ada keraguan bahawa makanan memainkan peranan yang sangat penting dalam kesejahteraan setiap orang. Orang tua, orang dewasa dan kanak-kanak perlu mengambil kira apa yang mereka meletakkan di atas meja kerana ia akan mempunyai kesan jangka panjang dan jangka pendek. Contoh yang baik ialah hubungan jelas antara diet berdasarkan lemak tepu dan kehadiran yang lebih besar Obesiti dalam sektor penduduk ini.

Tetapi diet yang baik bukan sahaja mempunyai manfaat dalam kesejahteraan fizikal dan mental anak-anak kecil. Hasil sekolah dan kualiti hubungan persahabatan mereka bertambah baik dalam kes-kes di mana menu kanak-kanak adalah berkualiti. Ini tercermin dalam Balai Cerap V Nestlé mengenai Tabiat Pemakanan dan Gaya Hidup Keluarga yang telah mengambil kira jenis makanan dan pengaruhnya terhadap kehidupan di dalam kelas di bawah umur.


Nutrisi yang sihat, nota cemerlang

Data yang ditawarkan oleh karya ini menyoroti bahawa di Sepanyol 32% pelajar mendapat bahasa dan sains yang cemerlang. Peratusan ini meningkat kepada 46% pada kanak-kanak yang mengekalkan diet yang sihat, keadaan Laura Gonzalez, yang bertanggungjawab terhadap Nutrisi Nestlé Sepanyol, menjelaskan seperti berikut: "Para pelajar yang mendapat gred yang lebih baik adalah anak-anak yang selain mengikuti diet seimbang , juga mereka yang biasanya melakukan aktiviti fizikal secara tetap, mereka yang mempunyai rutin yang baik, sikap yang lebih baik, dan lain-lain "

"Pendek kata, a gaya hidup sihat ia bersesuaian dengan kesejahteraan fizikal, sosial dan intelektual, "kata Gonzales. Satu lagi contoh bagaimana diet yang baik membantu meningkatkan prestasi sekolah ialah 28% kanak-kanak mengatakan mereka gembira dengan tugas mereka, satu peratus yang meningkat kepada 42% dalam kes di mana diet seimbang.


Rafael Casas, ahli psikiatri dan pakar dalam promosi tabiat kesihatan dan obesiti pada masa kanak-kanak, menjelaskan hubungan antara pemakanan dan pembangunan kognitif dengan cara berikut: "Tanpa mengira faktor lain yang mempengaruhi perkembangan ini, seperti genetik atau persekitaran sosioekonomi, adalah penting sekali, sebagai tambahan kepada kesejahteraan emosi, kanak-kanak mempunyai diet yang sihat dengan semua nutrien yang menyumbang kepada proses kognitif ini yang menentukan keupayaan untuk menumpukan perhatian, perhatian atau ingatan dan pembelajaran. "

Hubungan antara diet sihat dan motivasi akademik

Pemakanan yang baik juga menawarkan kanak-kanak motivasi yang lebih besar dalam kehidupan sekolah mereka. Mereka pelajar yang menunjukkan makanan yang sihat adalah mereka yang memberikan kepuasan yang lebih tinggi dengan prestasi sekolah mereka. Walaupun secara amnya 4 daripada 10 pelajar menunjukkan gembira dengan mereka rutin akademik, dalam hal anak-anak yang makan dengan baik jumlahnya adalah 6 dari 10.


84% kanak-kanak dengan diet yang baik juga mendakwa untuk pergi dengan motivasi yang lebih tinggi ke kelas. Fakta lain yang perlu diingat adalah bahawa 37% ibu bapa menegaskan bahawa anak-anak mereka mempunyai masa yang cukup untuk dapat menjalankan kerja rumah, peratusan yang meningkat sehingga 42% di rumah-rumah di mana terdapat diet yang baik.

Akhirnya, pemakanan yang baik juga membantu kanak-kanak mempunyai hubungan yang lebih baik dengan mereka di sekeliling mereka. Jika, secara umum, 48% kanak-kanak mengatakan bahawa mereka bersamaan dengan kanak-kanak di kelas mereka, peratusan itu meningkat kepada 58%. Juga 48% ibu bapa menunjukkan bahawa anak-anak mereka mengambil bahagian dalam aktiviti sosial, sementara angka ini meningkat hingga 61% ketika menu sesuai dengan rekomendasi nutrisi.

Damián Montero

Video: [154][哆啦A梦新番][2008.12.31][高清] 除夕夜特别篇:搬家去幽灵城•野比家无重力•帝国探险•离鼠年结束还有4小时


Artikel Yang Menarik

10 jam penggera terbaik untuk tidak pernah terlambat

10 jam penggera terbaik untuk tidak pernah terlambat

Kami menawarkan 10 model jam penggera yang ingin tahu dan asli yang tidak akan membiarkan anda kehilangan masa dan sentiasa menjadi yang paling tepat waktu.1. Bagi pencinta wira-wira. Mereka yang...

Adaptasi ibu bapa ke sekolah

Adaptasi ibu bapa ke sekolah

Walaupun hakikat bahawa mereka yang pergi ke sekolah untuk kali pertama, tapak semaian atau tapak semaian adalah anak-anak, dan oleh itu, sentiasa ada pembahasan mengenai penyesuaian anak-anak ke...