Rahsia untuk belajar dengan mudah dan mencapai prestasi tinggi
Menonton beberapa kanak-kanak dan remaja semasa mereka belajar, boleh menjadi latihan yang baik untuk mengetahui apa yang kita sedang bercakap ketika mencari rahsia untuk belajar dengan mudah dan mencapai prestasi tinggi: pergerakan berterusan, tidak memberi tumpuan kepada buku itu lebih daripada beberapa minit berturut-turut, mencari setiap kali, keluar dari kerusi kerap, tempoh masa ketiadaan tertentu ...
Mungkin bukan semua kanak-kanak dan remaja juga belajar, tetapi nampaknya masalah tumpuan perhatian dan konsentrasi semakin meningkat. Setiap kali lebih sukar untuk mereka berfokus untuk menumpukan perhatian dan memberi perhatian kepada otak perlu belajar dan mencapai prestasi yang tinggi.
Kita boleh menentukan tumpuan sebagai "keadaan melupakan diri sendiri di mana perhatian sepenuhnya diserap dan memberi tumpuan begitu banyak, bahawa ia hanya terhad kepada persepsi sempit persepsi yang berkaitan dengan tugas yang kita lakukan". Dengan kepekatan kita tenang dan diserap dengan apa yang kita lakukan.
Oasis usaha: belajar tertumpu
Seperti yang ditunjukkan oleh Daniel Goleman, kepekatan itu membuatkan kita memasuki sejenis oasis di mana, sekali di dalamnya, dengan sedikit usaha kita akan mengekalkan prestasi yang tinggi. Kami mendapati diri kita terlibat dalam tugas, tanpa pemikiran yang mengganggu yang mengganggu kita. Ia adalah keadaan di mana kerja yang paling sukar dapat menghiburkan dan memberi penghargaan, bukannya berat dan melelahkan.
Kita semua mempunyai pengalaman seperti ini. Sekiranya kita suka membina perahu, misalnya, tidak mustahil untuk menyelesaikannya jika kita tidak mendedikasikan momen yang sengit, mengabaikan jika kita lapar, apa yang mereka letakkan di TV atau masa yang berlalu ... Dan ini, di studio, telah akibat penting kerana sejauh mana anak-anak kita dapat menumpukan perhatian dan menjaga perhatian mereka akan belajar dengan cara yang lebih berkesan.
Pintar, tetapi ... malas?
Untuk belajar dan memperoleh hasil akademik yang baik, tidak cukup untuk menjadi pintar, seperti diperiksa setiap hari di institut-institut. Ramai ibu bapa juga menyedari masalah ini kerana mereka jelas melihat anak-anak mereka pintar, mungkin dengan koefisien rata-rata yang lebih tinggi, tetapi tidak ada yang mengikat mereka ke meja, atau mereka kehilangan minat terhadap apa yang mereka belajar. Sesungguhnya kepintaran adalah keupayaan penting dan asas, tetapi ia perlu bagi anak-anak muda untuk menjalankannya, jika tidak, ia tidak dipelajari. Dan, sebaliknya, pengalaman menunjukkan bahawa mungkin anak-anak yang tidak cerdas dapat lebih berjaya dalam kehidupan semata-mata kerana mereka harus berusaha lebih keras sejak kecil, dan itu bermakna latihan yang baik.
Kapasiti untuk tumpuan melibatkan usaha, memanfaatkan kehendak; Ia adalah sesuatu yang boleh dilatih, walaupun juga benar bahawa keupayaan ini diperoleh dari zaman kanak-kanak. Mencapai oasis itu untuk belajar, yang kita bicarakan di atas (yang lain bercakap mengenai memasuki kapsul atau gelembung), boleh menjadi muktamad ketika datang ke hasil akademik. Sebuah oasis yang boleh menjadi sesuatu yang fizikal: tempat terbaik (yang tidak di depan televisyen, mahupun sofa), persekitaran yang terbaik (pencahayaan, keselesaan) dan menghapuskan semua gangguan yang mungkin (muzik, panggilan, bunyi, buku-buku lain yang berbeza di atas jadual, dan sebagainya).
5 jenis perhatian
Konsentrasi tidak sama dengan perhatian, konsep yang lebih psikologis, tetapi menganggapnya. Adalah bernilai membezakan pelbagai jenis perhatian:
1. Perhatian terpilih. Ia adalah keupayaan untuk bertindak balas terhadap aspek penting tugas atau situasi dan mengabaikan mereka yang tidak relevan. Dalam pembelajaran, adalah penting untuk meluangkan masa pada subjek dan bahagian setiap subjek yang berbaloi, contohnya, bukan membuang masa dengan maklumat yang tidak penting. Di samping itu, kita harus ingat bahawa, sepanjang kelas, terdapat banyak rangsangan yang berbeza yang perlu anda pelajari, kerana jika anda memberi perhatian, anda boleh kehilangan benang subjek: teman sekelas, lelucon, tingkah laku guru, apa yang anda lihat melalui tingkap *
2. Perhatian dibahagikan. Perhatian ini diberikan apabila, dalam menghadapi beban rangsangan, sumber yang kita miliki telah diedarkan. Adalah keupayaan untuk menghadiri lebih daripada satu rangsangan pada satu masa dan adalah yang digunakan dalam prestasi kerja sekolah, apabila anda perlu berunding beberapa sumber, contohnya. Ia serupa dengan bagaimana komputer berfungsi dengan beberapa tingkap terbuka, masing-masing menjalankan proses, dengan matlamat yang sama.
3. perhatian yang berterusan. Keupayaan untuk mengekalkan perhatian untuk tempoh masa. Ini adalah keupayaan asas, kerana kajian itu merupakan satu aktiviti yang memerlukan masa, dalam satu tangan, dan, di samping itu, biasanya bukan yang paling bermanfaat yang boleh dilakukan, di sisi lain.
4. Perhatian ganti. Keupayaan untuk menghadiri dengan fleksibiliti mental, apabila perlu. Tanpa keupayaan ini, pelajar dapat menyekat diri apabila mereka terpaksa berpindah dari aktiviti yang lebih humanistik ke yang lebih matematik.
5Penjagaan sukarela Perhatian tidak bersifat cenderung menjadi pasif dan emosi dan berkaitan dengan kemunculan rangsangan baru, kuat dan penting: ini adalah apa yang dikatakan apabila sesuatu "menarik perhatian anda". Tetapi ia hilang dengan serta-merta dengan pengulangan atau monotoni. Apabila dikawal secara sukarela, halangan-halangan ini dapat diatasi.
Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa pada amnya, perhatian tidak terhad. Tiga puluh atau empat puluh minit berturut-turut, sengit dan produktif, adalah lebih daripada cukup. Resti yang diprogramkan menjamin usaha dan perhatian berikut, dengan syarat bahawa ia tidak terlalu lama dan begitu gila sehingga menghasilkan dekoncentrasi yang tidak dapat dipercaya.
Ignacio Iturbe
